Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
palenslim
Журнал
18 фев 21
palenslim- Журнал, 18 фев 21
Параметры Пользователя palenslim
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Hepsinden 1,5 porsiyon😋
Просмотреть Диетический Календарь
, 18 февраля 2021:
1957 ккал
Жир: 68,60г | Белк: 86,27г | Углев: 246,94г.
Завтрак:
Zeytin, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek.
Обед:
Un Çorbası, Bulgur Pilavı, Mantarlı Tavuk Sote.
Ужин:
Un Helvası, Beyaz Ekmek, Yoğurt Çorbası.
Перекус/Другое:
Taşkale Kakaolu Tahin Helvası, Beyaz Ekmek.
подробнее ...
18 Сторонников
Поддержка
Комментария
Slm
22 фев 21 написано членом:
lupin48
Slm Lupin
22 фев 21 написано членом:
palenslim
Nasılsın
22 фев 21 написано членом:
lupin48
Iyiyim Allah'a şükür sen nasılsın, nasıl gidiyor diyet-spor matatonu
22 фев 21 написано членом:
palenslim
İyiyim teşekkür ederim. Yaza güzel bi formla girmeye çalışıyorum herkee gibii. Plaj moduna loading yapıyoruz 😊
22 фев 21 написано членом:
lupin48
Yaza daha çok var neyse ki🙂 kolay gelsin hepimize
22 фев 21 написано членом:
palenslim
Umarım güzel. Sonuçlae alırız hepimiz haftada 3 gün salona gidiyorum. Evdede eliptik yapıyprum
22 фев 21 написано членом:
lupin48
Ben kilo almaya çalışıyorum spor çok fazla yapmıyorum, hourglass challenge yapıyorum sadece, onun dışında sağlıklı beslenip bol kalori almaya çalışıyorum işte temiz kilo olsun diye.
22 фев 21 написано членом:
palenslim
Nr güzel umarım sen de hedefine ulaşırsın... Boy kilo kaç?
22 фев 21 написано членом:
lupin48
Inşallah, sağol, umarım sen de, 1,65 boy, kilo da 50 idi ama aldım epeyi şükür hedefe az kaldı😊 senin kaç?
22 фев 21 написано членом:
palenslim
170cm 63kg
22 фев 21 написано членом:
lupin48
Bugün spor sonrası resim koydum. Nasılım sence gelişme varmı??
22 фев 21 написано членом:
lupin48
Var evet💪 önceki halini bilmiyorum ama burda gayet formda görünüyorsun, dengeli beslenme ve düzenli sporla ulaşılmayacak hedef yok değil mi
22 фев 21 написано членом:
palenslim
Teşekkürler güzel yorum için beğendiğine sevindim. Azimle disiplinle başarılamayacak bişey yok
22 фев 21 написано членом:
lupin48
Kesinlikle beslenme en önemlisi.. Sağlıkşı dengeli ve temiz beslenmeli
22 фев 21 написано членом:
lupin48
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
palenslim-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю