симен- Журнал, 13 фев 21

сон 7 часов 20 минут
каллории 996
из них ужин 996 в 21:00
вода 2800
шагов 11751
голодание 28 часов 46 мин

достаточно ходил,
спал почти норму,
очень много голодал, но много каллорий на ужин, а так бы ещё скинул.
А уж если бы ещё спортом занимался...

100,4 кг Потеряно до сих пор: 13,1 кг.    Еще предстоит сделать: 15,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

203 ккал

Жир: 7,21г | Белк: 2,70г | Углев: 31,76г.   Завтрак: Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Ясная Поляна Тульский Пряник с Апельсиновой Начинкой, Корицей и Цукатами. подробнее ...

2319 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...