|
So I am feeling better finally today. I went to the gym this morning and did 2 miles on the treadmill. Which is a first in a long long time. I did the ARC and Bike for 15 min each. It felt really good. The house is getting cleaner so I don't feel like it is such a big task so now I can spent more time on me. I have a doc appt for my shoulder today. Hopefully I will get the ok to start yoga and swimming again.
|
77,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 22,7 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1982 ккал
|
Жир: 86,12г | Белк: 83,06г | Углев: 230,45г.
Завтрак: Kirkland Cranberry Juice, fiber gummies, Heart One Gummy Vitamins, grapefruit, english muffin, bacon, egg, milk, tea, sugar in the raw. Обед: Nutri-Grain Cereal Bar - Apple Cinnamon, Chow Mein. Ужин: Bell Peppers, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Mixed Salad Greens, California Avocados, Chicken Breast. Перекус/Другое: Trail Mix, Iced Skinny Flavored Latte (Venti). подробнее ...
|
|
2585 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Вождение - 20 минуты, bike - 15 минуты, treadmill - 31 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 19 минуты, ARC - 15 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
