Взвешивание (без записи в журнале) 17 февраля 2021
|
143,5 кг
Потеряно до сих пор: 44,5 кг.
Еще предстоит сделать: 28,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2777 ккал
|
Жир: 96,44г | Белк: 145,86г | Углев: 328,75г.
Завтрак: Oreo Mini Oreo, Melitta Café sem Açúcar , Visconti Pão de Forma Integral, Salada Crua, Tirolez Queijo Minas Frescal, Tapioca, Margarina, Power One Pasta de Amendoim Integral. Обед: Power One Pasta de Amendoim Integral, Kobber Granola de Cereais, Iogurte Natural, Trio Barra de Cereal Banana com Aveia e Mel Light, Tirolez Queijo Minas Frescal, Visconti Pão de Forma Integral, Cenouras, Cacau em Pó (Não Adocicado), Polly Leite em Pó Integral, Integralmedica Whey 100% Pure, Leader Nutrition Hi-Blend Protein. Ужин: Power One Pasta de Amendoim Integral, Kobber Granola de Cereais, Nestlé Iogurte Natural Integral, Kobber Granola de Cereais, Banana Nanica, LAR Filezinho de Frango (Sassami), Máximo Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Salada de Batata. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
dinho.prado-Изменение Веса
|
