Взвешивание (без записи в журнале) 17 февраля 2021
|
80 кг
Потеряно до сих пор: 4 кг.
Еще предстоит сделать: 10 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1699 ккал
|
Жир: 53,63г | Белк: 165,55г | Углев: 140,80г.
Завтрак: Diet Rádisson Copos de Avena Integral Finos, Exquisa Creamy Quark 0.2%, Nueces, Kiwi, Fresas. Обед: Hacendado Zanahoria, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pimientos Verdes, Exquisa Creamy Quark 0.2%, Calabacín, Pimiento Rojo, Queso Parmesano Duro, Eroski Queso Fresco Cottage 0% Materia Grasa, Tomates, Pepino, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lechuga, Ajo, Cebollas Rojas, Berenjena, Kikkoman Salsa de Soja con Menos Sal, Tiger Khan Salsa de Ostras, Wasa Pan de Sésamo. Ужин: Ajo, Tomates, Campos Filetes de Atún, Findus Habas Baby Tiernas, Wasa Pan de Sésamo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pepino, Eroski Queso Fresco Cottage 0% Materia Grasa, Lechuga, Queso Parmesano Duro, Exquisa Creamy Quark 0.2%. Перекус/Другое: Nueces, Hacendado Altramuces, Carrefour Atún Claro al Natural, Hacendado Zanahoria, Hacendado Aceitunas Gordales con Guindilla. подробнее ...
|
Потеряно 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
