pozitronik- Журнал, 17 фев 21

Параметры Пользователя pozitronik | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 февраля 2021

79,4 кг Потеряно до сих пор: 20,6 кг. Еще предстоит сделать: 4,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 февраля 2021:

2900 ккал

Жир: 95,55г | Белк: 240,57г | Углев: 259,26г. Завтрак: Простоквашино Молоко 2,5%, Сахар, Куриная Грудка Отварная, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels, Гречка Отварная. Обед: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Ужин: Гранат, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Первый Вкус Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels. Перекус/Другое: Домик в деревне Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Банан. подробнее ...

2976 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

pozitronik-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

pozitronik- Журнал, 17 фев 21

Оставить свой Комментарий

pozitronik-Изменение Веса