Взвешивание (без записи в журнале) 16 февраля 2021
|
143,5 кг
Потеряно до сих пор: 44,5 кг.
Еще предстоит сделать: 28,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2717 ккал
|
Жир: 78,58г | Белк: 151,01г | Углев: 358,33г.
Завтрак: Leite (Leite Integral), Margarina, Melitta Café sem Açúcar , Tirolez Queijo Minas Frescal, Tapioca, Elegê Composto Lácteo Dobon, Integralmedica Whey 100% Pure, Integralmedica Whey Iso Blend. Обед: Naturale Granola Cereais e Frutas, Power One Pasta de Amendoim Integral, Nestlé Iogurte Natural Integral, Trio Barra de Cereal Banana com Aveia e Mel Light, Kobber Granola de Cereais, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Nanica, Limão, Tomates, Sadia Patê de Peito de Peru, Sadia Patê de Peito de Peru, Visconti Pão de Forma Integral, Tirolez Queijo Minas Frescal, Integralmedica Whey 100% Pure. Ужин: Cookie, Limão, Kobber Granola de Cereais, Banana Nanica, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Solito Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Cenouras. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
dinho.prado-Изменение Веса
|
