kbrammer- Журнал, 17 янв 11

I am back to work today after 5 weeks off, just slogged through 125 emails. My knee is improving every day, so now that I am back my faithfulness to Fat Secret is renewed!

---

1514 ккал

Жир: 28,23г | Белк: 108,17г | Углев: 152,26г.   Завтрак: Ground Turkey, Cottage Cheese, Banana. Обед: Clementine, Trader Joes Salmon Patty, Oroweat. Ужин: Champagne, Green Olives, Laughing Cow, Sardines, Rold Gold. Перекус/Другое: Cheerios, Almond Milk, Special K Cinnamon, fish oil. подробнее ...

2019 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Тренажер (Медленный) - 10 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 12 минуты, Отдыхать - 15 часа и 28 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...