natslyaelinsh- Журнал, 16 фев 21

Параметры Пользователя natslyaelinsh | < Предыдущая Запись |Следующий >

Сегодня ходьба,кардио,силовая тренировка.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 февраля 2021:

1500 ккал

Жир: 75,93г | Белк: 110,71г | Углев: 103,45г. Завтрак: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Campina Сливки 10%, Магнит Сыр Голландский, Судогодский Молочный Завод Масло Сливочное. Обед: 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Красные Помидоры (Консервированные), Жареное Филе Свинины, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Лэнд Суп Гороховый. Ужин: Меридиан Нерка Слабосоленая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Магнит Банан, Творог 5%. Перекус/Другое: Мой Белок Яичный , Грецкие Орехи. подробнее ...

2498 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 15 минуты, Кардио - 20 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

natslyaelinsh-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

natslyaelinsh- Журнал, 16 фев 21

Оставить свой Комментарий

natslyaelinsh-Изменение Веса