Sophia Prince- Журнал, 14 фев 14

Hoje acho que se junta diversos motivos, eu passei muito mal após o almoço vomitei tudo o que comi. Péssimo isso, agora consumi uma torrada pura com chá verde e gengibre vamos ver se para no estomago!

---

1667 ккал

Жир: 52,42г | Белк: 89,08г | Углев: 236,48г.   Завтрак: Vitalin Amaranto em Flocos, Bauducco Torrada Integral, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Nestlé Iogurte Grego Light. Обед: Diletto Picole Gelato Diletto Gianduia, Alhos-Poró, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quiabo, Sadia Escondidinho de Carne Moída. Ужин: Bauducco Torrada Integral, Uvas, Nestlé Papinha de Carne, Legumes e Mandioquinha. Перекус/Другое: Damasco Seco, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Nestlé Iogurte Grego Light, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Bauducco Torrada Integral, Toblerone Toblerone Mini, Castanhas-do-Pará, Oxicocos Secos, Qualitá Uva sem Sementes, Mamão Papaia, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Yamamotoyama Batata Yacon, Gengibre. подробнее ...

2134 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Работа по Дому - 5 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Вождение - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 45 минуты. подробнее ...