vanny liem- Журнал, 16 фев 21

Параметры Пользователя vanny liem | < Предыдущая Запись |Следующий >

ini masuknya mungkin makan siang ya, tapi sarapan menurutku karena baru sempat sarapan akibat hujan susah belanja. ini 300 kalori.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 февраля 2021:

1403 ккал

Жир: 40,90г | Белк: 85,93г | Углев: 192,58г. Завтрак: Tumis ati ampela oncom, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Обед: Selada Kol, Tumis ati ampela oncom, Nasi Merah. Ужин: Cabai Merah atau Rawit, Seledri, Telur, ABC Saus Sambal , Tomat Merah, Tumis ati ampela oncom, Kecambah, Tahu Kukus. Перекус/Другое: Pisang Goreng, Mayones, ABC Saus Sambal , Yamazaki Roti Tawar, Pepaya, Apel, Infused water kurma. подробнее ...

198 ккал

Упражнение: Кардио - 20 минуты, Google Fit - 23 часа и 40 минуты. подробнее ...

42 Сторонников Поддержка

Комментария

itu menu nya apa aja kak ??

15 фев 21 написано членом: rosdians

@ rosdians bening bayam + tumis oncom ati ampela dengan sambel ijo.

15 фев 21 написано членом: vanny liem

kobisa sebanyak itu ya kalorinya, aku biasanya menu uda banyak tapi ga sampe sampe target

15 фев 21 написано членом: Nava Nuri

hari ini menu siangku bakso tanpa kuah 567 Kalori 😂

15 фев 21 написано членом: yayucan

@yayucan enakk🤤🤤

15 фев 21 написано членом: vanny liem

@Nava gak tau kak, kalau ini aku input resep sendiri ke fs jadi untuk lauknya udah aku timbang kak. Nasi 100 gram, lauknya jadi 3 porsi, 1 porsi 140 kal, bayam 100 gram

15 фев 21 написано членом: vanny liem

ka klo msk untuk keluarga kan pasti bnyak ya.. gmn cara itung nya?

16 фев 21 написано членом: sarah sheza

@Sarah masakanku gak campur kak sama keluarga, sama sih menuny cuma kalau untuk ak masaknya terakhir kali. Jadi i timbang" dulu terus sisihkan, masaknya tunggu selesai untuk keluarga

16 фев 21 написано членом: vanny liem


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vanny liem-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vanny liem- Журнал, 16 фев 21

Оставить свой Комментарий

vanny liem-Изменение Веса