ian pera- Журнал, 16 фев 21

Параметры Пользователя ian pera | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 февраля 2021

52,1 кг Потеряно до сих пор: 10,9 кг. Еще предстоит сделать: 7,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 февраля 2021:

860 ккал

Жир: 23,95г | Белк: 47,43г | Углев: 121,57г. Завтрак: Pepaya. Обед: Kalbe Fitchips Seaweed, Nila (Ikan), Tempe Rebus, Nasi Putih. Ужин: Tempe Rebus, Ikan, Nasi Putih, Jawara Saus Sambal, Pisang, Alfamart Daun Pepaya. Перекус/Другое: Jawara Saus Sambal, Kalbe Fitchips Seaweed. подробнее ...

1310 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ian pera-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ian pera- Журнал, 16 фев 21

Оставить свой Комментарий

ian pera-Изменение Веса