asih tri ranti- Журнал, 16 фев 21

Параметры Пользователя asih tri ranti | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 февраля 2021

47,9 кг Потеряно до сих пор: 5,1 кг. Еще предстоит сделать: 0,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 февраля 2021:

1190 ккал

Жир: 47,41г | Белк: 71,07г | Углев: 126,72г. Завтрак: Kalbe Slim & Fit Cookies Raisin Cinnamon , Prochiz Keju Slice, Kacang Tanah. Обед: Kacang Mete, Del Monte Chili Sauce, Prochiz Keju Slice, Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Ужин: Brokoli, Kubis, Terung, Singkong Rebus, Nasi Merah, Kacang Panjang Hijau. Перекус/Другое: Oatbits Biskuit Oat, Oatbits Oat 8 Mung Bean, Pisang. подробнее ...

1298 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час, Отдыхать - 16 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

asih tri ranti-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

asih tri ranti- Журнал, 16 фев 21

Оставить свой Комментарий

asih tri ranti-Изменение Веса