Volkan Aydın- Журнал, 15 фев 21

Özel bir faydası var mı acaba spordan önce içmenin? Ona göre ben de uygulayayım😃 

Tabi. Performansı artırır. Gerçekten işe yarayan birkaç ek besinden bir tanesidir. 

bende merak ediyorum yağ yakımına yardımcı oluyormuş diyorlar  

kafein yağ yakımına yardımcı olur  

Evet. Yağ yakımı için yapılan aktivitelerin daha efektif olmasını sağlar.  

Aynen ya bıraksalar damacanayla içerim o derece bende 😍 

Evet. Çok değer verdiğim bir besin. Antrenman öncesi dışında intolerans oluşmaması için kesinlikle tüketimiyorum.  

Anladım teşekkürler☺️Yalnız biraz önce bi gönderi gördüm kafeinin kahvenin ödem yaptığına dair acaba doğru olabilir mi?Çünkü ben de çok tuz tüketmesem de kahve çay çok içiyorum ve çok ödemim var😞 

Kahvenin gözle görülür düzeyde ödem yapıcı etkisi olduğunu düşünmüyorum. Ödemin asıl sebebinin bilinçsiz mineral ve karbonhidrat tüketimi olduğunu düşünüyorum. Düşük yağ oranlarında yaptığım küçük bir kaçamak bile hatlarımı birkaç günlüğüne flulaştırıyordu. Fakat kahve tüketiminin bu konuda herhangi bir etkisini görmedim. Benim düşüncelerim ve deneyimlerim bu yöndedir. 

Antrenmandan 1 saat önce kahve içmek ve gün içinde üç fincan kahve içmek (kardiyak sorunun yoksa eğer) uzmanlar tarafından metabolizmayı hızlandırdığını ve yaktığın kalorilerin yağ yüzdesini arttırdığı bulunan verilere dayanarak teorize edilmiş bir şeydir ve ben şahsen faydasını gördüğümü gözlemledim kendi üzerimde. Ama ben herhangi bir bilimsel olmaya ucundan yakın bir kaynaktan kahvenin ödem yaptığını duymadım. Lütfen hem kendiniz için araştırırken hem de bilgi paylaşımı yapacağınız zaman kaynaklarınıza dikkat edin. Bu platformda çok yanlış ya da eksik bilgi dolaşıyor... 

Teşekkür ederim Volkan😊Alice ben herhangi bi bilgi paylaşımı yaptığımı düşünmüyorum etkisinin olup olamayacağını sordum sadece😅Çünkü instagramda bir diyetisyenin sayfasında görmüştüm sanırım fazla kafein su tutulumunu ödemi arttıracağına dair ama doğru olduğunu iddia etmedim sordum sadece kendim de bilmiyorum yani🤔  

Tadı bi kere güzel gözbebeğim benimde kahvem ☺️bilimsel olarak yağ yakıcı etkisi ıspatlanamamıştır ,metebolizmayı hızlandırıyor ve inceltici özelliğe sahip dinlendiriyor 3 saat gibi bir süre dinç kalmamızı sağlıyor, afiyet şifa olsun ☺️ 

Esra_98 kahve,Yeşilçay, limonsuyu bunların ödem söktürücü özelliği var tabi kiraz sapı,Mısır püsküllü de öyle bir çok şey yine yanlız kahveyi günde 4 5 fincan içerseniz sağlıklı tüketim yapmamış olursunuz aksi taktirde kemik erimesini hızlandırmış olursunuz. 

Teşekkürler 😊denicem her gün iki fincan yeşil çay içiyorum nerdeyse ama diğerlerini de deneyeyim🤗