Взвешивание (без записи в журнале) 15 февраля 2021
|
59,0 кг
Потеряно до сих пор: 26,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2578 ккал
|
Жир: 98,06г | Белк: 97,37г | Углев: 343,05г.
Завтрак: Spectrum Chia Seeds, Hershey's Simply 5 Chocolate Syrup, Two Good Strawberry Greek Yogurt, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Silk Unsweetened Cashew Milk, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Обед: Butter , Thomas' Banana Bread English Muffin, Silk Unsweetened Vanilla Cashew Milk, General Mills Rice Chex Cereal, Berries, Cantaloupe Melons , Minh Pork & Vegetable Egg Roll. Ужин: Wonton (Meat Filled Fried Won Ton), Beef and Broccoli, Sweet and Sour Chicken or Turkey. Перекус/Другое: Enlightened Mint Chip Swirl Ice Cream Bar, Great Value Mixed Nuts, Cantaloupe Melons , Fred Meyer Caramel Mini Rice Cakes , Jell-O Sugar Free Chocolate Pudding Snack, Publix Dark Chocolate Covered Almonds, Coconut Meat, Carrots . подробнее ...
|
|
2238 ккал
|
Упражнение:
Степпер - 51 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 9 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
melissaknight-Изменение Веса
|
