Взвешивание (без записи в журнале) 15 февраля 2021
|
74,3 кг
Потеряно до сих пор: 18,7 кг.
Еще предстоит сделать: 2,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2647 ккал
|
Жир: 140,17г | Белк: 104,40г | Углев: 244,20г.
Завтрак: Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Simbat Kuru Kayısı, Yeşil Çay, Zeytin, Marul, Namet Hindi Füme, Binvezir Telli Peynir, Torku Banada, Yumurta, Gold Fıstık Ezmesi, Domatesler, Bitkisel Yağ. Обед: Muz, Koska Kakaolu Tahin Helva, Simbat Çiğ Badem İçi, Fanta Fanta, Simbat Çiğ İç Fındık , Simbat Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı. Ужин: Fanta Fanta, Kırmızı Mercimek Çorbası, Bol Bol Mayonez, Çokça Ketçap, Beyaz Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Bezelye Yemeği, Tavuk Baget, Fırında Patates, Pepsi Pepsi Light. Перекус/Другое: Ihlamur Çayı, Krınkıl Baharatlı Çubuk Kraker, Ülker Albeni, Eti Balik Kraker, Eti Burçak Sütlü Çikolatalı, Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao), Simbat Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Çay (Demlenmiş), Simbat Badem İçi, Tadım Çiğ Fındık İçi. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
