|
Valentine food and drink over weekend made last weeks daily average up to a big 2084 cals per day. Was 3 pound down on Friday but put it all back on for my Monday morning weigh in.
|
67,1 кг
Потеряно до сих пор: 24,9 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1933 ккал
|
Жир: 48,07г | Белк: 80,16г | Углев: 278,63г.
Завтрак: Weetabix Weetabix and Milk, Bonne Maman Raspberry Conserve, Tesco Crumpets (45g), Bertolli Light Spread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Обед: Potato, Tesco Wholemeal Bread, Bertolli Light Spread, Walkers French Fries Ready Salted (18g), Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Ужин: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Cupcake Cake without Icing, Werther's Original Sugar Free, Tesco Golden Vegetable Rice, Sharwood's Poppadoms, Tesco Chicken Breast Fillets, Aldi Madras Sauce, Tesco Garlic & Coriander Mini Naan. Перекус/Другое: Raisin Bread, Smith's Spicy Tomato Snaps, Werther's Original Sugar Free, Tesco Ginger Nut Biscuits, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Sugar. подробнее ...
|
|
3116 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 2 часа, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 4 часа, Просмотр Телевизора - 4 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
