jontyboy- Журнал, 15 фев 21

Параметры Пользователя jontyboy | < Предыдущая Запись |Следующий >

Breakfast - 267 calories

Просмотреть Диетический Календарь, 15 февраля 2021:

1498 ккал

Жир: 36,31г | Белк: 103,65г | Углев: 163,75г. Завтрак: Branston Baked Beans, Egg, Kingsmill 50/50 No Crust. Обед: Asda Pear Halves, Asda Blackberries, Asda Mackerel Fillets in a Sweet & Smoky Barbecue Sauce, Bramwells Chunky Soup Beef & Veg. Ужин: Carrots, Asda Instant Cheese Sauce, Brussels Sprouts, Leeks, Cabbage, Asda Sweet Potato Mash, Asda 4 Cod Fillets. Перекус/Другое: Almonds, Slimming World Hifi Fruit & Nut Bar, Asda Unsweetened Almond Milk, Asda Lemon & Lime Double Strength Squash, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. подробнее ...

47 Сторонников Поддержка

Комментария

Jonty a nice combination of fibre and protein👍

15 фев 21 написано членом: Chestnut63

Thanks Chestnut63 😀👍

15 фев 21 написано членом: jontyboy

Porky beans! 😋 That egg looks perfect. 👍

15 фев 21 написано членом: _bec_ca

Thanks ccandco. It was perfect. First time I've had this for a long time at breakfast. I usually have porridge or branflakes.👍😀

15 фев 21 написано членом: jontyboy

Ooooh 😋

16 фев 21 написано членом: gaelicgal

Thanks gaelicgal. A favourite meal (lunch) of mine for the last 81 weeks.👍😀

16 фев 21 написано членом: jontyboy

I’ll have to learn from the expert then- for me, maintenance is a far away dream 😉

16 фев 21 написано членом: gaelicgal

I'm no expert. All I've done is reduced my portion sizes. I still have fish & chips and the likes, but limited my calorie intake to around 1600 calories. Good luck with your journey😀👍

16 фев 21 написано членом: jontyboy


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jontyboy-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jontyboy- Журнал, 15 фев 21

Оставить свой Комментарий

jontyboy-Изменение Веса