Olgazhop- Журнал, 15 фев 21

Параметры Пользователя Olgazhop | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 февраля 2021

131,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 12,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 февраля 2021:

1710 ккал

Жир: 88,40г | Белк: 77,71г | Углев: 153,56г. Завтрак: Яйцо, Сыр Российский, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Обед: Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Бифштекс в сливках. Ужин: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сосиски вареные из индейки. Перекус/Другое: Банан, Sonko Рисовые Галеты с Семенами Подсолнечника , Flor Тёмный Шоколад. подробнее ...

3295 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Olgazhop-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Olgazhop- Журнал, 15 фев 21

Оставить свой Комментарий

Olgazhop-Изменение Веса