|
Steady goes the race ...
|
72,1 кг
Потеряно до сих пор: 27,7 кг.
Еще предстоит сделать: 8,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1446 ккал
|
Жир: 63,73г | Белк: 50,12г | Углев: 175,45г.
Завтрак: Total Cinnamon Crunch, Cappuccino Toffee, water, Kashi High Fiber cereal. Обед: Club crackers, Goldfish crackers, Caesar Light, Salsa, 2% Kraft Mexican cheese, Black beans, Romaine, Croutons, water, Cucumbers. Ужин: Pecan crunch, water, Kroger peaches, Pub mix. Перекус/Другое: Mixed nuts Planters, 100 Calorie Cinnamon. подробнее ...
|
|
2556 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 2 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Спать - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 15 минуты, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
 Комментария
and slow and steady wins the race...I think you're doing great and your determination will get you where you want to be, no matter when it happens! I'm proud of you, you go buddy! (O:
19 фев 09 написано членом: KazinVegas
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
