Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
palenslim
Журнал
14 фев 21
palenslim- Журнал, 14 фев 21
Параметры Пользователя palenslim
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Tüm hafta boyunca kalori saymalar, makro hesaplamalar, burnundan gelene kadar yemeler, kalorili smoothiler, hepsi 100 gr içinmiş, peehhh...Neyse geçen haftalara bakıp vermediğimize şükür diyelim, bu da züğürt tesellisi olsun🙂
54,5 кг
Потеряно до сих пор:
5,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Набралось 0,1 кг за Неделю
22 Сторонников
Поддержка
Комментария
😁😁😁😁💪💪💪🧿🧿🧿🧿😉😉🤗🙋♂️
14 фев 21 написано членом:
serhatbyr
her 7000 kalori icin 1 kilo aliriz yeterince kalori alamiyorsun sanirim
14 фев 21 написано членом:
ewas65
Ewa iki haftada 21.000 "ekstra" kalori alıp 900 gr aldığımı biliyorum, günlük 3500-4000 gördüğüm oluyor çoğu zaman, ama biraz işi gevşetince gidiyor hemen. Bir de sağlıklı gıdayla tamamlamaya çalışıyorum ondan ağır gidiyor sanırım.
14 фев 21 написано членом:
palenslim
Sağlıklı beslenerek kilo alınmıyor bunu hayatım boyunca yaşadım. İllaki karbonhidrat gerekiyor. Hadi abur cubur bıraktık ekmeği bırakıp nasıl kilo alıcam hiç bilmiyorum.
14 фев 21 написано членом:
venuste1ada1
Bende senin gibiydim ama birkac yontemle kilo aldim ve almaya devam ediyorum
14 фев 21 написано членом:
ewas65
Venüs, ekmeği bırakmadım hiç o da sağlıksız ama ben abur cubur, protein takviyeleri vs kastetmiştim, cici bebe karışımı deneyim dedim ama onu da bıraktım şeker ve yağ diye. Karbonhidrat protein ağırlıklı alıyorum, porsiyonları fazla tutuyorum vs.
14 фев 21 написано членом:
palenslim
Ewa o yöntemler nedir, gıda takviyesi değil dimi?
14 фев 21 написано членом:
palenslim
Gıda takviyeleri değil yuksek kalorili karisimlar filan
14 фев 21 написано членом:
ewas65
Sütlü muzlu fıstık ezmeli karışımdan içiyorum hergün ben de, faydası olur inşallah
14 фев 21 написано членом:
palenslim
Birkaç yiyecek daha var yuksek kalori dusuk porsiyonlu
14 фев 21 написано членом:
ewas65
Allah'a şükür
17 фев 21 написано членом:
idealkiloyadogru
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
palenslim-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю