Расчитала свой дефицит для похудения,он составляет 1550ккл.Но я настолько привыкла питаться на 1200ккл,что просто не могу впихнуть в себя недостающие ккл.Скажите,мой организм находится в стрессе и запасает жирок или нет?Кушаю все,чувство голода нет.
|
1336 ккал
|
Жир: 66,63г | Белк: 67,84г | Углев: 116,83г.
Завтрак: Президент Сыр Плавленный Ломтевой Мааздам, Лента Карбонад, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas. Обед: Вареное Яйцо, Мясное Дело Крыло Курицы, Капуста Тушеная. Ужин: Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная, Вареное Яйцо. Перекус/Другое: Яблоко Зеленое, Кешью, Bounty Bounty , Кофе с Молоком. подробнее ...
|
|
Комментария
В МОЕМ ЧАТЕ "СТРОЙНЯШКИ" ИНТЕРЕСНО И ВСЕ БЕСПЛАТНО(!)😊
Участвовать может каждая!!!
Одно условие возраст 18+ вес 70+!!!
Город не имеет значения!!!
😊😊😊😊😊😊😊
Что ты получишь:
📈Мотивацию(bikini)
🤳Общение и поддержку🤝
🍲Рецепты пп и тренировку🏃♀️
🔋Заряд энергии💡
🤸♀️Марафоны и призы🎁
ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши мне в viber ✔ "хочу в чат" по номеру 8 9006792292.
💥Измени свою жизнь сегодня!!!!💥
13 фев 21 написано членом: sveta7144
|
думаю что может и не за пасает.
но он больше и не расходует.
скорее всего использует столько ,сколько вы ему даете.
13 фев 21 написано членом: Натвлья Ш
|
В смысле больше не расходует? Т. Е. Он распределяет все эти ккл и на поддержание жизни и на тренировки? И все?
13 фев 21 написано членом: MrsArs
|
Приветствую. Не хочешь худеть одна, нужна поддержка? 🍀
Приглашаем всех желающих в наш БЕСПЛАТНЫЙ чат "СТРОЙНЯШКИ" (в Viber)
Это уникальное сообщество, где снижать вес проще, интереснее и эффективнее 💥
А также у нас 👇🏻👇🏻👇🏻
✅ Живое общение
✅ Реальные результаты
✅ Полезные советы
✅ Подборки физических упражнений
✅ Лайфхаки и секреты лёгкого похудения
Если хочешь к нам, а ты наверняка ищешь компанию 😉, то скорее пиши мне в Viber ☎: 8 919 036 27 34
13 фев 21 написано членом: yuesr
|
Питалась тоже на 1200примерно и думала, что трудно поднять ккал будет, но чувствовала, что для здоровья необходимо. Подняла до 1600 примерно, очень боялась, но все в порядке - вес стабилен, объёмы тоже. Физической нагрузки, кстати, тогда было больше, кроме тренировок был бег 2р/неделю
13 фев 21 написано членом: nast.bogacheva
|
Так в том то и дело, что я себя чувствую отлично.Но начитавшись, что 1200мало,теперь переживаю, что вес не будет уходить.У меня в рационе присутствует все:рыба, мясо, овощи, фрукты, орехи.
14 фев 21 написано членом: MrsArs
|
Приветствую. Не хочешь худеть одна, нужна поддержка? 🍀
Приглашаем всех желающих в наш БЕСПЛАТНЫЙ чат "СТРОЙНЯШКИ" (в Viber)
Это уникальное сообщество, где снижать вес проще, интереснее и эффективнее 💥
А также у нас 👇🏻👇🏻👇🏻
✅ Живое общение
✅ Реальные результаты
✅ Полезные советы
✅ Подборки физических упражнений
✅ Лайфхаки и секреты лёгкого похудения
Если хочешь к нам, а ты наверняка ищешь компанию 😉, то скорее пиши мне в Viber ☎: 8 919 036 27 34
14 фев 21 написано членом: persik ;)
|
MrsArs, вот абсолютно такая же история была. И все ела-рыба, мясо, овощи-абсолютно правильное питание, ни в чем себя не ущемляла, и хватало, и чувствовала себя отлично больше полугода точно. И думала, что не знаю, чем и набрать эти ккал, но получилось и питание сейчас комфортнее действительно стало. А потом волосы посыпались и месячные стали совсем скудные, решила исправлять ситуацию. Попробуйте повышать по немного, честное слово-ничего не изменится в фигуре, а для организма польза ощутимая
14 фев 21 написано членом: nast.bogacheva
|
Nast.bogacheva,хорошо,спасибо,буду пробовать
14 фев 21 написано членом: MrsArs
|
Просто дело в том, что вам самим по ощущениям нормально, а организму такое ущемление ну вообще не комильфо)) Запасать в жир нечего, поэтому не переживайте по этому поводу. По-началу может и будет привес (или отсутствие отвесов), но это нормально и в будущем, когда все стабилизируется (имеется в виду, что когда вы начнёте есть на 1500 стабильно и долгое время), вновь пойдут желаемые вами отвесы.
14 фев 21 написано членом: Sophie8987
|
14 фев 21 написано членом: Sophie8987
|
ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ?
!!!ПОПРОБУЙ БЕСПЛАТНО!!!
Кому идеально подойдëт наш чат:
✔ Молодым мамам, которые понравились после родов
✔ Женщинам после 40 и 50
✔ Тем, кто так и не похудел после декрета
✔ Тем, кто хочет не просто похудеть, а ещё оздоровиться
✔ Тем, кто постоянно начинает, но не может дойти до конца
✔ Кому просто не нравится, как на вас сидит одежда
Пиши по номеру ☎: 8 919 036 27 34 в Viber "в чат"
14 фев 21 написано членом: persik ;)
|
В МОЕМ ЧАТЕ "СТРОЙНЯШКИ" ИНТЕРЕСНО И ВСЕ БЕСПЛАТНО(!)😊
Участвовать может каждая!!!
Одно условие возраст 18+ вес 65+!!!
Город не имеет значения!!!
😊😊😊😊😊😊😊
Что ты получишь:
📈Мотивацию(bikini)
🤳Общение и поддержку🤝
🍲Рецепты пп и тренировку🏃♀️
🔋Заряд энергии💡
🤸♀️Марафоны и призы🎁
ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши мне в viber ✔ "хочу в чат" по номеру 89827520896
💥Измени свою жизнь сегодня!!!!💥
14 фев 21 написано членом: ngdsdk
|
У меня точно такая же история😢 даже на 1200 не наедаю иногда-1000 в среднем🤷♀️ если что-то добавляю, то выхожу за бжу значительно. Ем все, даже конфетку с кофе могу скушать... Хожу в зал 3р в неделю по 2-2,5 часа. купила себе протеиновые коктейли, что бы ими восполнять кк и не превышать углеводы...буду пробовать так
25 фев 21 написано членом: zvedga
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|