maki_cha- Журнал, 14 фев 21

Параметры Пользователя maki_cha | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 февраля 2021

54,2 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг. Еще предстоит сделать: 7,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 февраля 2021:

1729 ккал

Жир: 81,64г | Белк: 130,89г | Углев: 115,41г. Завтрак: ヤクルトヤクルト400LT, Pasco 超熟食パン, キッコーマン調整豆乳. Обед: HOKO 国内産さば水煮, ごま油, ささみ, ほっともっとなめこ汁, セブンイレブン菜の花のおひたし, 東海漬物こくうまキムチ, イオン極小粒納豆. Ужин: 長ねぎ, キッコーマンわが家は焼肉屋さん甘口, 味の素キャノーラ油, 豚ロース, ご飯, ごま油, ささみ, トップバリュコクのある絹とうふ. Перекус/Другое: ブレンディスティックカフェオレ, キッコーマン調整豆乳, ビーレジェンドベリベリベリー風味, 明治チョコレート効果カカオ72%. подробнее ...

1337 ккал

Упражнение: Отдыхать - 19 часа, Спать - 5 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

maki_cha-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

maki_cha- Журнал, 14 фев 21

Оставить свой Комментарий

maki_cha-Изменение Веса