alferreira- Журнал, 12 фев 14

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 февраля 2014

84,9 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг. Еще предстоит сделать: 4,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 февраля 2014:

1443 ккал

Жир: 60,43г | Белк: 46,76г | Углев: 174,83г. Завтрак: Wickbold Pão Australiano, Ovomaltine Creme Crocante, Santa Helena Paçoquita Mini, Activia Morango Zero Gordura. Обед: Torta de Frango. Ужин: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Torta de Frango. Перекус/Другое: Qualitá Biscoito de Polvilho, Ducoco Água de Coco, Ovomaltine Creme Crocante, Wickbold Pão Australiano. подробнее ...

3234 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Бег - 11 км/ч - 4 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 56 минуты, Сидеть - 5 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа и 30 минуты, Вождение - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 12 фев 14

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса