|
Kickin' ass and taking names!!!
|
74,8 кг
Потеряно до сих пор: 11,3 кг.
Еще предстоит сделать: 6,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2270 ккал
|
Жир: 113,32г | Белк: 115,61г | Углев: 223,60г.
Завтрак: Coffee, Organic Brown Flaxseeds, High Fiber Instant Oatmeal, Protein Powder. Обед: Black Beans, Chinese Fried Rice. Ужин: Dill Cucumber Pickles, Provolone Cheese, Brussels Sprouts, Olive Oil, 100% Whole Wheat Sandwich Rounds, Original. Перекус/Другое: Milk (Nonfat), Frosted Mini-Wheats Strawberry Delight, Dried Prune, Ice Cream Bars - Giant Cookies & Cream, Peanut Butter, Turkey Snack Bites, Dry Roasted Peanuts. подробнее ...
|
|
3022 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 6 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Стоять - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 15 минуты, Тренажер (Быстрый) - 30 минуты, Круговая Тренировка - 15 минуты, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
