SergeiPanasiuk- Журнал, 13 фев 21

1050 кк
Начало. Фото: свёкла 92 лён 21 масло 7 гречка 60 тунец 70 порей 30

Продолжение: овсянка на молоке с изюмом 100 торт жербо 48 тыквенные 6 фундук 13 шоколад 13 мандарин яблочко кофе

Всё. Расчёт окончен.

p.s. Буду пробовать не есть после 6 вечера

---

2643 ккал

Жир: 108,20г | Белк: 189,25г | Углев: 241,36г.   Завтрак: АО Тандер Яблоко, Мандарины, Cote d'Or Шоколад 70%, Фундук Фундук, Большая Кружка Молоко 2,5%, Изюм, Овсяная Крупа, Тыквенные Семечки, La Creme Торт "Сашер", Тунец, Увелка Гречка , Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Мак-Вар Шрот Семян Льна, Свекла Вареная. Обед: АО Тандер Яблоко, Олейна Подсолнечное Масло, Морковь, Помидоры, Капуста, Лук, Чечевица, Мираторг Голяшка Говяжья. Ужин: Село Зеленое Творог 5%, АО Тандер Яблоко, Капуста, Сельдерей, Кабачки, Ашан Голяшка Говяжья Б/К . Перекус/Другое: Яшкино Конфеты Крокант, Домик в деревне Кефир 2,5%, ВкусВилл Варенье Черная Смородина, Сельдерей, Село Зеленое Творог 5%. подробнее ...