xue pie juan pia piao- Журнал, 13 фев 21

Una consutita media weona xd yo peso 55 y mido 1.70 los 7 días de la semana hago ejercicio de 2 horas aprox (sumando descansó y todo lo que uno hace) descansar 2 días consecutivos no traé ningún efecto negativo y que efectos positivos traé me gustaría saber :)

---

464 ккал

Жир: 13,19г | Белк: 22,48г | Углев: 65,21г.   Завтрак: Watt's Mermelada Frutilla, Frutos Del Maipo Mix de Berries, Manzana Verde, Plátano, Quillayes Yoghurt Natural. Обед: Pickles, Cazuela de Pollo. Ужин: Receta del Abuelo Jamón Pierna Artesanal (10g), Pan de molde. подробнее ...

1924 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 4 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 7 минуты, Секс - 13 минуты, Гиря (Kettlebell) - 3 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 6 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 14 минуты, Мытье посуды - 1 минута, Танцевать (Медленно) - 2 минуты, Кардио - 10 минуты, Пресс - 20 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Силовая Тренировка - 20 минуты. подробнее ...