Взвешивание (без записи в журнале) 12 февраля 2014
|
49,5 кг
Потеряно до сих пор: 0,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1055 ккал
|
Жир: 25,91г | Белк: 54,37г | Углев: 161,09г.
Завтрак: Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura). Обед: Danette Danette, Agrião, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Berinjela, Beterrabas, Oxicocos Secos. Ужин: Mangas, Nestlé Papinha de Carne, Legumes e Mandioquinha, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Uvas, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Oxicocos Secos. Перекус/Другое: Ameixas, Nestlé Biscoito Nesfit Cacau e Cereais, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Nestlé Iogurte Grego Light, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Psyllium, Nestlé Iogurte Grego Light. подробнее ...
|
|
1653 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Работа по Дому - 4 часа, Вождение - 1 час, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Sophia Prince-Изменение Веса
|
