gray_jabs- Журнал, 13 фев 21

Параметры Пользователя gray_jabs | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 февраля 2021

87,5 кг Потеряно до сих пор: 5,2 кг. Еще предстоит сделать: 7,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 февраля 2021:

3086 ккал

Жир: 112,22г | Белк: 221,34г | Углев: 301,00г. Завтрак: Wheypro Milk, B.J. Bawang Merah Goreng, Soft Boiled Egg, Super Bihun Super Bihun Kuah. Обед: Tahu Putih, Sawi Sawi Putih, Saori Saus Tiram, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Boiled Potato, Chicken Breast, Wheypro Milk. Ужин: Pokka Lychee Tea, Lychee, Mashed Potato, Barbecue Sauce, Beef Steak (Lean and Fat Eaten). Перекус/Другое: Indonesian Chocolate Fried Bananas, Apple. подробнее ...

3160 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Стоять - 4 часа, Спортзал - 1 час, Отдыхать - 11 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gray_jabs-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gray_jabs- Журнал, 13 фев 21

Оставить свой Комментарий

gray_jabs-Изменение Веса