Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
srossca
Журнал
12 фев 21
srossca- Журнал, 12 фев 21
Параметры Пользователя srossca
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Still floating between 164-167, unfortunately the loss from yesterday was all muscle mass. Time to find some Protein to feed the muscles.
Heck of an Endurance WO today:
1x - 500m SkiErg - 500m Rows - 1000m BikeErg (timing)
2x - 150 Jump Rope + 15 Burpees
3x - 8 Neg Candle Sticks + 15Cals Assault Bike
4x - 10x TTB + SA DB Farmers carry 25m + 50x OH plate flutters
700+ Cals Burned 🥵🥵🤬🤬
75,1 кг
Потеряно до сих пор:
12,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 12 февраля 2021:
2427 ккал
Жир: 77,33г | Белк: 126,41г | Углев: 275,86г.
Завтрак:
Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon Breakfast Sandwich, Chiquita Mini Banana.
Обед:
Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Fresh & Easy Turkey Avocado Sandwich.
Ужин:
Cheesecake Factory Brown Bread, Cheesecake Factory Key Lime Cheesecake (10"), Cheesecake Factory Skinnylicious Soft Tacos.
Перекус/Другое:
Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Grapes, Kraft Wheat Thins Original, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small).
подробнее ...
3037 ккал
Упражнение:
Apple Health - 24 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,4 кг за Неделю
12 Сторонников
Поддержка
Комментария
intense workout.
13 фев 21 написано членом:
HeBrewZ
H1036.....The Trainer loves to keep us thinking 😂🥵. The first set is a Timing program that everyone participates & we post on the mirrors. We see the Successes everyday.....keeps us Motivated!
13 фев 21 написано членом:
srossca
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
srossca-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю