marianahersan97- Журнал, 12 фев 21

Wow, muchas felicidades!! 

Increíble! hiciste dieta y ejercicio??  

Wooooow que cambio!! Muchas felicidades 👏👏👏, solo la pregunta obligada, como lo conseguiste? Solo dieta ? O dieta y ejercicio ? Cuantos kilos o tallas lograste bajar? Perdón las preguntas pero son los temas que a algunos en esta app nos interesan para irnos apoyando 😬 

Hermoso cuerpo!!!!!! 

Gracias por los comentarios :) 💕 Comencé desde marzo del año pasado y hasta la fecha he bajado 16 kg, los primeros meses únicamente llevaba una alimentación saludable pero no hacía nada de ejercicio, comencé con el ejercicio desde septiembre y a partir de ese momento noté más cambios en mi composición corporal. En mi caso me ha servido tener una alimentación intuitiva, sin pesar mis alimentos todo el tiempo, sin embargo esta aplicación me ayudó mucho a lograr eso ya que aprendí a medir porciones sin necesidad de ser muy meticulosa. En el día a día procuro no consumir endulzantes artificiales ni alimentos procesados, la mayor parte de lo que como yo misma lo preparo y a la semana tengo una o dos comidas trampa en las que como todo lo que se me antoja. Se que cada proceso es distinto y que a cada quien nos sirven cosas diferentes, creo que lo mejor es adaptarse a nuestras posibilidades sin hacerlo complicado para así lograr que se convierta en un estilo de vida. 

Eso es todo mana!  

10......MUY BIEN 👍. BUEN EJEMPLO. 

Super! creo que si, aunque todos somos diferentes las bases de un cuerpo saludable son principalmente el ejercicio y la buena alimentación... También debemos considerar la hidratación, descanso y pues entender que hacemos esto por estas mejor con nosotros mismo.. Muchas felicidades srta!  

woooow muchas felicidades 

¿podrías decirnos cuáles ejercicios hiciste y cuántas rutinas hacías al día o a la semana?  

Exelente tu progreso, felicidades!  

Wow buen progreso, gracias por inspírame 

felicidades, que rutina hiciste? 

no te quedaron estrías?¿ o piel sobrante después de bajar ?¿ 

wow!! muchas felicidades!! 

Inspirador! Felicidades 🎉 

De verdad?🤪 llegaste a consumir algo para desintoxicar tu intestino u organismo al inicio? 

WOW!!! con todo respeto, te ves muy bien. 

Felicidades!! 

increíble 😍