melsays- Журнал, 12 фев 21

Makan malam ini ngabisin roti gandum yg mau expired besok. Yaudah di eksekusi aja dibikin kenyang dan masak simple bgt.. yg kiri dipanggang, yg kanan dikit nyobain dikukus. 22nya enak, apalagi dimakan pas panas. Totalnya 436kal :D

---

1136 ккал

Жир: 34,81г | Белк: 98,53г | Углев: 100,67г.   Завтрак: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat . Обед: Kikkoman Saus Teriyaki Bawang, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Scallions or Spring Onions , Cooked Corn (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Boiled Egg, Spinach (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Ужин: Prochiz Keju Slice, Sugar, Cinnamon , Low Fat Milk, Egg, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Перекус/Другое: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3). подробнее ...