ta_logvinets- Журнал, 12 фев 21

Результат 2,5 месяцев кардио и полу-правильного питания🙈 от вина раз в неделю я не могу отказаться и не хочу😂

---

1271 ккал

Жир: 58,76г | Белк: 54,31г | Углев: 131,48г.   Завтрак: Хлеб Зерновой, Жареное Яйцо, Кофе. Ужин: Обычные Блины, Чай, Сахар, Джемы и Варенья, Картофель Тушеный с Курицей, ВкусВилл Соус Медово-Горчичный. Перекус/Другое: ВкусВилл Арахисовая Паста, Кофе, Тёма Молоко 3,2%. подробнее ...

2078 ккал

Упражнение: Степпер - 48 минуты, Фитнес - 24 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 58 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа и 20 минуты. подробнее ...