Юлия Graziosi- Журнал, 12 фев 21

Ну вот и позади операция на голеностоп. Протезирование связки прошло хорошо, врач очень доволен результатом. Теперь восстановление. К марту можно будет полностью переносить вес на ногу, спорт (для меня это скандинавская и шведская ходьба) через 2-3 месяца. Но работа на верх и пресс не запрещается. Хоть какая то форма движухи. Так что у меня новый этап в жизни.

---

1741 ккал

Жир: 73,25г | Белк: 66,86г | Углев: 204,90г.   Завтрак: Щелковохлеб Батон Столовый, Сосиски Молочные, Каша Пшенная на Молоке. Обед: Швейцарский Сыр, Глобус Молоко 1,5%, Финик. Ужин: Рафаэлло Конфета, Финик, Мираторг Овощи Замороженные Рататуй, Глобус Молоко 1,5%, Сердце Куриное, Куриная Печень. Перекус/Другое: Вареное Яйцо, Nestle Хлопья с Фруктами Фитнес, Летний День Молоко 3,2%, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Призма Яблоко Зеленое. подробнее ...

1539 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...