|
Mår fortfarande konstigt i huvudet, typ tryck i bakhuvudet, samma som innan jag svimmade, får till o från kämpa för o hålla mig upprätt. Inget mer hört från läkarna. Väntar på tid för EEG. Tror jag ska börja träna igen idag. Mår inte bättre av o bara amma o ta hand om barnen, måste få min egna tid oxå.
|
1540 ккал
|
Жир: 56,19г | Белк: 96,47г | Углев: 170,31г.
Завтрак: Stekt Ägg, Tyngre Vassle Kladdkaka, Gouda eller Edamer Ost, Arla Mellanmjölk 1,5%, Skogaholm Limpa. Обед: Ugnsbakad eller Halstrad Lax, Kokt Broccoli (Färsk), Kokta Morötter, Potatismos. Ужин: Gouda eller Edamer Ost, Skogaholm Limpa, ICA Selection Apelsinjuice, Stekt Ägg. Перекус/Другое: Riskaka. подробнее ...
|
|
2639 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
Ta det lugnt och vila. Dumt att träna när du är sån här.
12 фев 21 написано членом: 414414
|
Hej! Ammar du just nu? Det är inte bra att gå på diet när man ammar. Eftersom du behöver mer kalorier en vanligt för att ha tillräckligt med energi att producera bröstmjölk. Om du går på för mycket kalori underskott och tränar.
|
Tycker du ska vara lite försiktig med träningen när du inte mår bra. Risken är ju att du rasar ihop och gör illa dig. Promenader räcker gott om du vill röra dig. Egentid kan man ju få på annat vis också. Hoppas du får nåt svar snart på vad det kan vara.
12 фев 21 написано членом: astho
|
Du äter 1300 kcal om dagen, ammar och tränar? Och undrar varför du inte mår bra? Ja du, vilket mysterium...
12 фев 21 написано членом: Mopsig
|
Seriöst: sluta svält dig själv och börja ta hand om dig. Börja ät ordentligt. Om inte för din egen skull, så för att du ska kunna ta hand om dina barn! Se detta för den varningsklockan det faktiskt är. Det är allvar nu.
12 фев 21 написано членом: Mopsig
|
Jag blir orolig för dig och barnet. Träning +amning+gå på lågkaloridiet samtidigt är livsfarligt! Ditt och barnets liv och hälsa är viktigare än vikten. Sånt kan du hantera när du är frisk och barnet äter annan mat.
Du har dessutom en outredd sjukdom med svimningar bl a. Och det pågår en pandemi som drabbar många med underliggande sjukdom hårt.
Övervikt mm problem kan dessutom uppstå pga sköldkörtelsjukdom just i samband med graviditet/förlossning.
Se till att först bli ordentligt utredd och få medicin om du drabbats. Då brukar det mesta lösa sig. Egentid kan vara mental träning, meditation, avspänning, läsa en bok, se på film. Var snäll med dig själv och ta hand om dig 🙏och be om hjälp med barnet av släkt och vänner så du kan vila och bli frisk snabbare🙏krya på dig❣️💕
12 фев 21 написано членом: No more dream
|
Du har fått en gåva, ditt barn, och med detta medföljer ansvar. Ta hand om dig för ditt/er barns skull med! Ditt barn har inget att säga om saken men det du väljer nu påverkar barnet på alla sätt. Snälla, ät nyttigt och ordentligt och rör på dig tillsammans med din baby!Önskar er allt gott!❣️
12 фев 21 написано членом: Lejon-mod
|
Om du äter för lite (och dessutom tränar) så tänker kroppen Svält! och sparar allt. Du kommer inte se mycket resultat på vågen ändå.
Din kropp behöver mycket mer energi nu. Ät mer men ät rätt. Ät mer av bra mat och skit i att kolla kalorier och vågen just nu. Gå promenader. Vila också!
Du ska fortfarande skippa skräpmat, läsk och godis men öka på med riktig mat och se till att dricka tillräckligt.
Du gör både din kropp och ditt barn en björntjänst om du fortsätter som du gör just nu.
Snälla, ta hand om dig❤️
12 фев 21 написано членом: bunmarva
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
