Взвешивание (без записи в журнале) 12 февраля 2014
|
63 кг
Потеряно до сих пор: 7 кг.
Еще предстоит сделать: 5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1493 ккал
|
Жир: 44,55г | Белк: 112,50г | Углев: 176,27г.
Завтрак: Power System Протеиновый Батончик, Сушеная Клюква (Подслащенная), Голубика, Parmalat Молоко 0,5%, Алтайская Сказка Овсяные Хлопья, Алтайская Сказка Гречневые Хлопья. Обед: Power System Протеиновый Батончик, Миндаль, Творожная запеканка, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Разносол Квашеная Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные котлеты с капустой. Ужин: Monini Оливковое Масло, Яйцо, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Разносол Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Перекус/Другое: Лепешки-оладьи, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Морковь, Ягоды Годжи, Bio Max Кефир 1%, Грейпфрут, Power System Протеиновый Батончик. подробнее ...
|
|
1750 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ankamionka-Изменение Веса
|
