Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
JovialJ
Журнал
11 фев 14
JovialJ- Журнал, 11 фев 14
Параметры Пользователя JovialJ
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
so I carefully chose from the menu At Mimi's and still the lunch was 600 calories. I feel good about my choices and had a great time with some friends that I hadn't seen for quite a while. My knees are sore from when I walked and ran the last time I exercised. I wanted to be able to go a distance and build stamina but ended up hurting the joints and bruising my big toes (shoes were too small). They are 1/2 black under the nail. I really need to get better shoes if I am going to do more of the walk run scenario. I had fun with the walk and run process. I just want to be sure I don't do serious damage to my joints.The muscles are fine, but the joints and the inside of my knees are another story. I will have to go more gradually than I have in the past. I know my whole body will be happier when I get to my goal weight. I am happy I am on this path with many other FS people moving toward better health. J
84,7 кг
Потеряно до сих пор:
12,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
21,2 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 11 февраля 2014:
864 ккал
Жир: 40,66г | Белк: 30,03г | Углев: 103,70г.
Обед:
Honeydew Melons, IHOP Double BLT Sandwich (Half), Tomato Bisque.
Ужин:
Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Boiled Egg, Aunt Nellie's Sweet & Sour Red Cabbage.
Перекус/Другое:
Brach's Sugar Free Cinnamon Hard Candy.
подробнее ...
2117 ккал
Упражнение:
Вождение - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
постоянный вес
6 Сторонников
Поддержка
Комментария
Very motivational journal, thank you. I also hurt myself overdoing walking the other day. Sore feet and limping because of my ankle, but better after a day of rest. Glad I'm not the only one. I KNOW it will be better with less weight and skinnier feet! Thanks for sharing.
11 фев 14 написано членом:
mrsmole
Feeling good about your choices will keep you motivated but please be careful not to over-do it. Much better to do enough & be able to continue on for another day than to do too much & need to stop because of injuries. Please take care of those blackened toenails....thats a worry!
12 фев 14 написано членом:
myawethinTICself
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
JovialJ-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю