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Atualização de peso desagradável mas necessária! 🤷🏼♀️🤦🏼♀️😖🤣 Lá para Setembro descontrolei um pouco da alimentação fui parar nos 60kg. Na esperança de perder rápido novamente, não atualizai o peso aqui. Pois bem, fiquei nessa faixa até o Natal, que junto com o Ano Novo, me renderam mais 5kg!!!😳😯 🤦🏼♀️ De lá para cá estou devagarinho recuperando esse prejú, com fé de que já já estarei novamente nos meus 60, 59, 58.... 🙏🏻🤞🏼😉🎯
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61,8 кг
Потеряно до сих пор: 7,2 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1263 ккал
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Жир: 68,85г | Белк: 73,01г | Углев: 34,11г.
Обед: Alface de Folha Verde, Qualitá Tomate Grape, Liza Molho Caesar, Bisteca de Porco Grelhada, Maggi Fondor, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Pimenta Preta, Páprica, Alho em Pó, Manteiga (com Sal), Limão. Ужин: Qualitá Alho Frito Picado, Queijo Mozzarella, Vinho Merlot, Qualitá Tomate Grape, Mozzarella de Búfala, Ceratti Mortadela, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos, Orégano, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Перекус/Другое: Mentos Goma de Mascar Pure Fruit, Sanavita Colágeno Hidrolisado. подробнее ...
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Набралось 0,1 кг за Неделю
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