Hikmahns99- Журнал, 27 дек 20

Параметры Пользователя Hikmahns99 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 декабря 2020

69,6 кг Потеряно до сих пор: 0,7 кг. Еще предстоит сделать: 17,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 декабря 2020:

1468 ккал

Жир: 43,19г | Белк: 62,89г | Углев: 210,56г. Завтрак: Tropicana Slim Sweetener Classic, Bamboe Ayam Goreng Kalasan, Alfamart Nasi Merah, Alfamart Buah Naga, Greenfields Plain Yogurt. Обед: Bamboe Ayam Goreng Kalasan, Alfamart Nasi Merah, Bratwurst with Cheese, GaGa Mie Telor A1. Ужин: Spicy Salmon Rolls, Klean Bowl Salmon Mentai, Teri Jengki, Tumis Buncis, Ayam Brand Sardines in Tomato Sauce, Alfamart Nasi Merah. Перекус/Другое: Pempek, Beng-Beng Beng Beng Mini. подробнее ...

1859 ккал

Упражнение: Прыжки на Скакалке - 3 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 5 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 17 часа и 42 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Hikmahns99-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Hikmahns99- Журнал, 27 дек 20

Оставить свой Комментарий

Hikmahns99-Изменение Веса