co.ma- Журнал, 11 фев 21

Параметры Пользователя co.ma | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 февраля 2021

65,6 кг Потеряно до сих пор: 17,5 кг. Еще предстоит сделать: 2,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 февраля 2021:

1386 ккал

Жир: 51,09г | Белк: 76,74г | Углев: 157,10г. Завтрак: Pomme, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Terres et Céréales Bio Flocons 5 Céréales, Graines de Chia Séchées, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre, Oranges. Обед: Sauce Tomate, Valfleuri Pat'atouille, Steak Haché 5%, Fromage, Pain aux Céréales. Ужин: Fromage, Pain aux Céréales, Soupe de Légumes. Перекус/Другое: Gâteau au Yaourt. подробнее ...

3905 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа и 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час, Уборка - 1 час, Просмотр Телевизора - 8 часа, Отдыхать - 30 минуты, Спать - 8 часа, Чтение - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

co.ma-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

co.ma- Журнал, 11 фев 21

Оставить свой Комментарий

co.ma-Изменение Веса