Взвешивание (без записи в журнале) 11 февраля 2021
|
58,9 кг
Потеряно до сих пор: 3,1 кг.
Еще предстоит сделать: 3,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1354 ккал
|
Жир: 53,64г | Белк: 104,08г | Углев: 109,40г.
Завтрак: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Продукт От Ильиной Вареники с Творогом, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Золотое Кольцо, ВИК Куриная Грудка в Сухарях, Макфа Макароны Отварные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Mae Ploy Вьетнамский Соус с Лемонграссом, Креветки (Вареные или на Пару), Barilla Соус Песто Дженовезе, Рис Вареный, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Ужин: Миндаль Миндаль, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Золотое Кольцо, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Dr. Korner Хлебец Рисовый с Морской Солью, Finn Crisp Хлебцы Бородинские, Глобус Сосиски Ветчинные с Сыром, Хек Запеченный. подробнее ...
|
|
208 ккал
|
Упражнение:
Секс - 35 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Apple Health - 22 часа и 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
