|
Ужин. Печень куриная в сметане. И много-много брокколи. Профицит же 😂👌. 300 ккал.
|
2399 ккал
|
Жир: 125,30г | Белк: 134,26г | Углев: 195,01г.
Завтрак: Dolce Albero Смесь Жареных Орехов и Изюма, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Киприно Масло Сливочное Алтайское, Макфа Макароны Отварные. Обед: Bite Bitey Печенье Клубника, Artfruit Авокадо ХАСС, Макфа Макароны Отварные, Яйцо Всмятку. Ужин: Брокколи, Печень Куриная в Сметане. Перекус/Другое: Запеканка, Real Will Миндальная Паста с Мёдом, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Какао-Порошок (Несладкий), Dolce Albero Смесь Жареных Орехов и Изюма, Запеканка. подробнее ...
|
|
1 до 20 из 28
 Комментария
Я бы всё взблендерил, поперчил, посолил, добавил бы немного перца чили и закрыв глаза, и перекрестившись, выпил бы одним махом! :))
10 фев 21 написано членом: Digitalizator Progressive
|
10 фев 21 написано членом: k1evyinik
|
В лёгкую! :)) Подольше измельчать! :))
Побольше сметанного соуса и норм! :))
10 фев 21 написано членом: Digitalizator Progressive
|
Ну не, сметаны здесь чуть чуть. Иначе будет перебор по калориям
10 фев 21 написано членом: k1evyinik
|
Ну если перебор по калориям я иду гулять и к турнику! :))
10 фев 21 написано членом: Digitalizator Progressive
|
У меня уже сегодня была тренировка 👌
10 фев 21 написано членом: k1evyinik
|
Я кстати первый раз целую неделю считала калории 😁 иначе недоедаю 🙈
10 фев 21 написано членом: k1evyinik
|
Много интуитивно не доедаешь? :))
10 фев 21 написано членом: Digitalizator Progressive
|
Брокколями профицит не наешь☝️. Народная мудрость🤣🤣🤣
10 фев 21 написано членом: storyowner
|
Печень я бы заменил, на сердца или желудуи куриные, так как гликимичтский индекс повышенный)
10 фев 21 написано членом: Ruslan88.
|
Катя, я интуитивно даже на поддержку не наедаю😉. Мое комфортное количество 1800-2000Кк. А поддержка 2100-2300. Поэтому и считаю постоянно 🤷♀️
10 фев 21 написано членом: storyowner
|
класс. люблю и печень, и брокооля. ну, я б только масла во всё это побольша жахнула, но итак все прекрасно.
10 фев 21 написано членом: sh_std
|
Руслан Джан, ни то и не другое ни разу в жизни не пробовала и не планирую. 😏
10 фев 21 написано членом: k1evyinik
|
10 фев 21 написано членом: k1evyinik
|
Диги, интуитивно думаю ем на 1900-2100 , редко могу 2300 если пасты ореховой перебрала.
10 фев 21 написано членом: k1evyinik
|
Ира, я уже в обед "жахнула" миндальной пасты. Так что вечер без масла 😁 а так обычно всегда добавляю в брокколи кунжутное 😋
10 фев 21 написано членом: k1evyinik
|
10 фев 21 написано членом: Ирина Чапчикова
|
Пусть все брокколи пойдут в бицепс и ягодичные, аминь!
10 фев 21 написано членом: Slimline2017
|
10 фев 21 написано членом: a_pogovorit_
|
10 фев 21 написано членом: Лиз1
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
