focojess- Журнал, 08 фев 21

Параметры Пользователя focojess | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 февраля 2021

60 кг Потеряно до сих пор: 54,8 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 февраля 2021:

260 ккал

Жир: 4,36г | Белк: 9,51г | Углев: 48,85г. Перекус/Другое: Quaker Aveia em Flocos , Mamão Papaia, Batavo Leite de Soja, Maçã, Ameixa Seca. подробнее ...

1970 ккал

Упражнение: Круговая Тренировка - 35 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 55 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

focojess-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю