njashka8- Журнал, 11 фев 14

Параметры Пользователя njashka8 | < Предыдущая Запись |Следующий >

oh dear. goal is to be back to 53. something by this friday and back down to 52.7 by the friday after that. hopefully writing it down here will keep me motivated and on track.

54,2 кг Потеряно до сих пор: 21,8 кг. Еще предстоит сделать: 1,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 февраля 2014:

1616 ккал

Жир: 53,69г | Белк: 68,24г | Углев: 219,35г. Завтрак: Be Natural Trail Bars, Peaches, Pink Lady Apples, Nescafe Instant Coffee & Skim Milk. Обед: Avocado, Egg White, Fried Egg, Spinach. Ужин: Coles Skim Milk, arnotts Vita-weat crackers, Griessbrei. Перекус/Другое: Kraft Smooth Peanut Butter No Added Sugar or Salt, Grapes, Gala Apples, Brie Cheese, Cherry Tomatoes, Carrots, Cucumber (with Peel), Coles Soy and Linseed Bread. подробнее ...

1595 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 20 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Отдыхать - 13 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

You will! This is a matter of trial and error and the trial is always more insistent than the error ;) Writing things down and letting them get exposition definitely helps motivating you so that's definitely a great idea! It definitely helped me with that sugar thing heheh. Knowing other people are seeing at your progress has a very positive effect :) Take it easy and may the force be with you heheh :)

10 фев 14 написано членом: euheide


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

njashka8-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

njashka8- Журнал, 11 фев 14

Оставить свой Комментарий

njashka8-Изменение Веса