umandasun- Журнал, 09 фев 21

Параметры Пользователя umandasun | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 февраля 2021

56,9 кг Потеряно до сих пор: 13,9 кг. Еще предстоит сделать: 4,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 февраля 2021:

1529 ккал

Жир: 50,17г | Белк: 69,23г | Углев: 211,78г. Завтрак: Trader Joe's Unsweetened Vanilla Almond Milk, Trader Joe's Organic Raisin Bran Clusters Cereal, Blueberries, Califa Farms Almond Milk Creamer, Coffee. Обед: Bragg Liquid Aminos, Quinoa (Cooked), Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Baked or Broiled Salmon. Ужин: King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Coleslaw, Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Tofurky Plant-Based Chick'n Barbecue. Перекус/Другое: Snickers Ice Cream Bar (48g), Mott's All Natural Fruit Snacks. подробнее ...

2109 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 20 минуты, Бег - 10 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 12 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

umandasun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

umandasun- Журнал, 09 фев 21

Оставить свой Комментарий

umandasun-Изменение Веса