love2educate- Журнал, 09 фев 21

Looks like some of the vacation weight wanted to stay on vacation. I don’t hate that. Good workout and great eating yesterday. Happy Tuesday!

103,1 кг Потеряно до сих пор: 28,8 кг.    Еще предстоит сделать: 5,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2056 ккал

Жир: 54,78г | Белк: 237,61г | Углев: 153,41г.   Завтрак: Coffee (Brewed From Grounds), Isernio's Breakfast Chicken Sausage, Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Fried Egg, Cream (Half & Half). Обед: Honeycrisp Apples, Dakota's Pride Great Northern Beans, Isernio's Italian Chicken Sausage , Barilla Orzo, Onions , Olive Oil , Pesto Sauce. Ужин: Kevin's Natural Foods General Tso’s Cauliflower, Green Peas (Frozen), Skinless Chicken Breast. Перекус/Другое: PBfit Peanut Butter Powder, dotFIT Lean MR, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Darigold 2% Milkfat Cottage Cheese, Green Peas (Frozen) . подробнее ...

3751 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...