|
Всем доброе утро!
Купили домой эллипсоид, занимаюсь каждый день по часу. Больше ничего не делаю, на улицу выхожу каждый день до ближайшего магазина.
Случилось что-то с правым коленом, сзади начало тянуть, заниматься я не перестала, но надела повязку - вроде прошло.
Сегодня утром заболело левое колено, но болит именно колено, когда сгибаю-разгибаю.
Мой вопрос заключается вот в чем. Возможно занятий каждый день по часу много? Если да, то сколько раз и по сколько времени заниматься? И ещё, возможно ли, что из-за того что это же все таки не ходьба ногами, то с коленями что-то происходит и им нужна нагрузка типа ходьбы?
|
1904 ккал
|
Жир: 78,24г | Белк: 112,34г | Углев: 189,97г.
Завтрак: Метро Киви, Буренка Сливки 10%, Молокія Йогурт 2,5, Blueberries, Banana, Pineapple, Том Арахисовая Паста Нейтральная, Звенигора Творог Нежирный . Обед: Grona Печенье Наполеон, Индейка В Сливочном Соусе, Brussels Sprouts, Картофель По-Деревенски, Буренка Сливки 10%, Гринвиль Квашеная Капуста, Lindt Шоколадные Конфеты, Grona Зоологическое Печенье, Своя Линия Курага. Ужин: Ашан Хлеб Кампань, Печенье «Юбилейное», Яготинское Масло Сливочное 73%, Класс Сыр Маасдамер 48% Германия, Фарро Балык Юбилейный, Galbani Моцарелла, Алан Балык Марочный, Зелёный Борщ, Varto Чернослив, Яготинский Сметана 15%, Яготинский Молоко 2,6%. подробнее ...
|
|
