|
330 ккал ВЕС ЗАСТОПОРИЛСЯ, будем пересматривать питание) Колбаса, яичный белок, кусок кренделька 🙈 и сыра.
|
1183 ккал
|
Жир: 55,95г | Белк: 110,76г | Углев: 57,72г.
Завтрак: Лента Апельсин, Роскар Яичный Белок, Jalo Kerma Сыр Фасованный Сливочный, Мягкие Крендели, Колбаса Докторская. Обед: Брокколи Тушеные, Приготовленный Яичный Белок, Оливковое Масло, Перекресток Филе Трески, Мираторг Овощи Отборные Карибская Смесь. Ужин: ВкусВилл Заливное из Говяжьего Языка, Соевый Соус, Треска Отварная, Мираторг Овощи Отборные Карибская Смесь. Перекус/Другое: Ko&Co Сыр Козий с Плесенью в Золе, Красные Помидоры, Карат Творог Домашний Зерненый 4%, Tabera Кофе Свежеобжаренный. подробнее ...
|
|
 Комментария
Колбасу заменить на мясо, крендель на хлеб злаковый и будет всё 👌
08 фев 21 написано членом: маруся рябова
|
За практически месяц так решил побаловать себя)) колбасой утром. Мясо, яйца и овощи одни ... Обед, ужин соблюдаю строго без излишеств стараюсь.
08 фев 21 написано членом: KOCMOHABT@
|
Да и ничего заменять не надо! Не надо дробить приемы пищи, достаточно трёх полноценных приемов! И калораж очень для Вас маленький! Все эти магги и тд чушь полнейшая! Почитайте лучше Артема Бразговского и Олега Зингелевского с соцсетях и всё получится! Жить будет в кайф! 😉
09 фев 21 написано членом: enoaaa
|
Enoaaa Меня Магги устраивает как основа, добавляя свои привычки, она меня очень хорошо разгружает. Спасибо за инфо, пробегусь почитаю.
09 фев 21 написано членом: KOCMOHABT@
|
Доброго времени суток🙂
Приглашаю вас в бесплатный чат правильного питания 🥗
Что вас может заинтересовать в этом чате❓
1️⃣ Много вкусных пп рецептов, которые обновляются каждый день 🥬
2️⃣ Много полезной и интересной информации о похудении 🧘♀️
3️⃣ Общение с другими людьми, ну и конечно же поддержка и доброта вашего наставника, и остальных людей 👨👩👦👦
💎У нас очень много положительных отзывов, и я тебя уверяю, если ты приложишь усилия, то результат будет виден уже скоро💎
Пишите мне в Watsap 📱 89053394184
09 фев 21 написано членом: svirslol
|
Всегда пожалуйста! 😉 Я просто через все эти круги ада прошла😬 да, скинула, но растеряла мышцы, просели гормоны и куча всего... теперь который год восстанавливаюсь. Повысила калораж поддержки до 2100, худею на 1800 ккал, качество тела сейчас как никогда 🔥, да и жизни 👍🏻Чего и Вам желаю!
09 фев 21 написано членом: enoaaa
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
KOCMOHABT@-Изменение Веса
|
