|
alhamdulillah jgn lupa bersyukur, ttp semangat target masih jauh 🥺
|
55,7 кг
Потеряно до сих пор: 15,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1864 ккал
|
Жир: 49,52г | Белк: 88,66г | Углев: 281,00г.
Завтрак: KFC Perkedel, Pisang, Roma Sari Gandum, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Chia Seed. Обед: Kaldu Ayam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Saori Saus Tiram, Bawang Merah, Bawang Putih, Wortel Dimasak, Kubis, Daun Bawang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tahu Kukus, Tempe. Ужин: Saori Saus Teriyaki, Bawang Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Перекус/Другое: Telur Ceplok, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Singkong Rebus. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
