|
Как же трудно сидеть на диете, живя у родителей, хоть и всего на месяц 😩
Когда жила одна, лишнего не покупала и соответственно не было соблазна! А тут, и печеньки, и мяско жареное, и ещё куча всякой вкусной еды которую мне нельзя😓
Вот уже 5й день ем на 1400-1600 ккал, вместо 1200 🤷🏼♀️
Боюсь встать на весы 😅
|
1455 ккал
|
Жир: 66,57г | Белк: 98,50г | Углев: 116,05г.
Завтрак: Юбилейное Печенье Традиционное , Кофе с Молоком и Сахаром, Запеканка 2, Котлета Домашняя. Обед: Пп салат, Лузинская Крыночка Йогурт Термостатный, Хохланд Творожный Сыр, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Котлета Домашняя, Хлебпром Хлеб Бородинский, Пекинская Капуста. Ужин: Творог 9%, Сметана 15%, Сахар, Мореводъ Теша Кеты Х/К. Перекус/Другое: Юбилейное Печенье Традиционное . подробнее ...
|
|
 Комментария
Просто интересно, а почему Вы считаете, что стоит есть на 1200?)
08 фев 21 написано членом: dariashechka
|
Возможно встанете и удивитесь приятно
08 фев 21 написано членом: kamenskaya_t
|
Когда ем на 1500-1600 ккал, вес либо стоит, либо растёт, а вот если ем до 1200 ккал, то вес уходит
09 фев 21 написано членом: Katerina7796
|
Да, мой папа тоже нас пытается «откормить». У него есть потребность заботится о нас, а выражает он её, покупая вкусняшки. Ну правда, начал мне и форельку подкидывать или вырезку постную ☺️
09 фев 21 написано членом: LilyAleks
|
Вам и 1600 ккал мало, при таком весе. Худейте на калорийности, которую рассчитал вам ФС.
09 фев 21 написано членом: suro4ka
|
Фс рассчитал мне 2100, раньше я как раз питалась на это количество калорий и жирела, жареное и жирное не ем вообще, воротит, но всё равно вес повышался🤷🏼♀️
09 фев 21 написано членом: Katerina7796
|
И да, я встала утром на весы, прибавила 600гр, я в печали 😕
09 фев 21 написано членом: Katerina7796
|
Смотрите, для начала +600 гр это несерьёзно, так что не переживайте) Также хочу добавить, что после поднятия PCK организму нужно время на адаптацию, он может задержать воду и т.д.
09 фев 21 написано членом: dariashechka
|
Кaterina7796, вы пишете, что раньше питались на 2100 ккал. Это было до того, как вы пришли на ФС? Где-то в другом приложении считали?
09 фев 21 написано членом: suro4ka
|
Нет, считала всё здесь, просто вес не указывала из-за отсутствия весов, но в объёмах росла
09 фев 21 написано членом: Katerina7796
|
А до того, как пришли на ФС, вы сидели на диете?
09 фев 21 написано членом: suro4ka
|
Нет, но было время когда я похудела без диет и подсчета на 13 кг, но вернувшись из Сочи в Сибирь набрала обратно 🙈
09 фев 21 написано членом: Katerina7796
|
Я посмотрела ваш диетический календарь и не нашла периода, когда вы питались на 2100 ккал. Разве что в самую первую неделю - но это слишком мало, чтобы делать вывод, что вы от такой калорийности поправляетесь.
09 фев 21 написано членом: suro4ka
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Katerina7796-Изменение Веса
|
